다이어트 중에 마시면 좋은 차들은 대개 칼로리가 낮고, 신진대사를 촉진하며, 식욕을 억제하거나 체내 수분 배출을 돕는 효능이 있습니다. 이런 차들은 다이어트에 도움이 되면서도 건강에도 유익합니다. 몇 가지 추천드릴게요! 1. 다이어트 차 녹차 효능: 녹차는 카테킨이라는 강력한 항산화제가 풍부해 지방 연소와 신진대사 촉진에 도움을 줍니다. 또한, 카페인이 함유되어 있어 에너지 소모를 증가시켜 다이어트를 돕습니다. 추천 이유: 하루 2-3잔의 녹차는 지방 연소를 촉진하고, 특히 운동 전에 마시면 운동 효과를 극대화할 수 있습니다. 2. 우롱차 효능: 우롱차는 지방 분해를 촉진하고, 지방 흡수를 억제하는 데 도움이 됩니다. 또한, 신진대사를 촉진해 체중 감량에 긍정적인 영향을 미칩니다. 추천 이유: 우롱차는 ..
